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孕晚期孕媽媽需要做的幾件事

本文Tag標簽:孕期健康??

  下個月小寶寶就要出生了,孕媽媽可不能整天沉浸在幻想之中,還要用實際行動表達自己對小寶寶的疼愛。

  1孕婦停止工作的最佳時間

  現在許多準媽媽在分娩開始的前幾天,甚至幾小時還在工作。那么,何時才是準媽媽停止工作的最佳時間呢?

  (1)如果孕媽媽的工作環(huán)境相對安靜、清潔、安全或是長期坐在辦公室,而且身體狀況良好的話,可以在預產期的前1周或2周停止工作,回到家中靜靜地等待寶寶的出生。

  (2)如果孕媽媽長期使用電腦或經常工作在工廠的操作間、暗室等嘈雜陰暗環(huán)境中,在孕早期就應調動工作,如果未能調動,那么要盡早待在家中。

  (3)如果孕媽媽是飯店服務人員、銷售人員或每天工作至少有4小時以上行走,最好在預產期的前兩周半停止工作。

  (4)如果孕媽媽的工作運動性相當大,最好提前1個月開始休產假,以免發(fā)生意外。

  當然,由于個體差異的存在,準媽媽停止工作的時間變化范圍也較大。

  2孕期宜為母乳喂養(yǎng)做準備

  為了保證產后順利地哺喂小寶寶,孕媽媽現在就要做好喂養(yǎng)準備。

  (1)戴寬松、舒適的乳罩,以使乳房血液循環(huán)通暢,促使乳腺組織的正常發(fā)育。

  (2)不要過度擦洗乳頭。因為在乳頭邊緣原本有蒙氏腺,在孕期和哺乳期增大.并分泌一種可滑潤和保護乳頭的物質,在乳頭表面形成一層保護膜。若過多地擦洗,尤其使用肥皂或酒精擦洗,會將這層天然保護膜破壞,反而不利于乳頭的保護。

  (3)少數準媽媽可能乳頭過小、平坦或凹陷,不要過于擔心,馬上找醫(yī)生并在其指導下適當地進行乳頭牽拉練習,尤其在產后讓嬰兒頻繁吸吮,仍可順利進行哺乳。

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